La technique

Dans la technique de l'aviron il y a 3 points important à retenir que sont : les principes d'actions,
le coup d'aviron et la tenue de l'aviron.

Parmi les principes d'actions on va retrouver les 3 actions principales de l'aviron :

- L'équilibre qui permet de maintenir le bateau stable.

- La direction avec laquelle on dirige le bateau à l'aide des avirons et/ou du gouvernail.

- La propulsion, l'action motrice qui permet de faire avancer le bateau.

Le coup d'avrion pour sa part se décompose en 4 phases :

- La phase d'appui qui a pour objectif de faire déplacer le bateau.

- Le dégagé, il consiste à sortir les palettes de l'eau sans modifier l'équilibre ni freiner le bateau, c'est la transition entre la phase d'appui et la phase de replacement.

- La phase de replacement, qui a pour objectif de préparer l'appui efficacement en limitant la perte de vitesse du bateau et elle favorise aussi la récupération du rameur. Le rameur passe de la position «sur l'arrière» à la position «sur l'avant».

- La prise d'eau, c'est la transition entre la phase de replacement et la phase d'appui.

La tenue de l'aviron se caractérise par une accroche par les phalanges permettant de tractionner sans serrer la poignée et d'une flexion limitée des poignets.

Retrouvez la description détaillée de tous les gestes techniques sur le site de la fédération ainsi que des vidéos détaillant les gestes.